Kefir pisua galtzeko teknikak 3 egunetan 5 kilogramo baino gehiago galtzen laguntzen du. Beharrezkoa da 3 egunetan "eseri"% 1 kefir gainean eta ur asko edatea. Ohiko menuko produktuak ahaztea gomendatzen da gorputza guztiz deskargatzeko eta kilo gehigarriak kentzeko.