Sandia dietak, antzekoak beste Mono -diets-en antzekoak, ez dira giza gorputzarentzat nahiko baliagarriak, horregatik, bere iraupena 5 egun baino gehiago izan behar da. Sandia dietaren ezaugarri positibo nagusiak dira zepak, toxinak, gatz gordailuak eta gorputzaren gehiegizko ura kanporatzen direla, metabolismoa normalizatuta dago eta dieta zehar gose sentimendua erabat ez da falta.
Dieta sandia gainean
Beraz, adituen onarpena lortzea lortu zenuen, eta irmoki erabaki zenuen sandia dieta bat erabiltzea. Lehenik eta behin, horrek esan nahi du sandiak etengabe jan beharko dituzula (gauez ere). Gauza osoa da gernuaren kontzentrazioa (giltzurrunetako harriak eragiten dituztenak) gauez gertatzen direla. Sandia dietaren iraupena bost egunekoa da. Epe hori nahiko nahikoa izango da gatza, gehiegizko ura, toxinak eta zure gorputzetik bestelako gauza desatseginak egiteko. Kilo gehigarriak kentzeko, sandia dietarako nahiko nahikoa izango duzu. Egunean zehar kilo bat sandia jan beharko duzu zure pisuaren 10 kilogramo bakoitzeko (hau da, zure pisua 70 kg bada, sandia-pulpon 7 kg jan behar dituzu). Zure gorputzari arreta handiz entzun behar da, monodette ez baita gorputzarentzako proba onena eta oso posible da ondorio negatiboak egongo direla. Hala ere, askotan medikuek sandia dieta gomendatzen dute gibeleko arazoak dituzten pertsonei (Galtzerdezko gaixotasuna, botkin gaixotasuna, hepatitisa, zirrosia). Gainera, sandiak ovesitatea, gota eta aterosklerosia deskargatzeko erabiltzen dira. Posible al da sandia gehiegizko pisua kentzea? Produktu hau oso eraginkortasunez erabiltzen da pisua galtzeko, indarra eta insomnioa matxura batean ere kontsumitzen dira.
Giltzurrunetako harriak kendu behar badituzu, honako gomendio hauek bete behar dituzu. Hurrengo bost egunetan elikagai produktu bakarrak sandiak eta ogi beltza izango dira. Beraz, has gaitezen. Goizeko bietan (denborarik onena), markatu bainu epela, eseri eta hasi sandia bat jaten. Ur beroaren tenperatura etengabe mantentzea beharrezkoa da. Goizean, gernu ugari duen mina posible da. PINak oso sendoak badira - hartu bi antispasmodiako pilulak eta salto pixka bat, galtzerdietara igo eta takoi gainean erortzen. Ondoren, komunera itzuli behar duzu. Errepikatu prozedura hau bi aste geroago. Denboraldian zehar, prozedura hau 2-3 aldiz errepika daiteke. Teknologia hau probatu duten pertsonek aho batez argudiatu zuten emaitzak ustekabeak eta positiboak zirela. Kontua da ur epelak odol hodiak zabaltzen laguntzen duela, eta harriak eta harea (giltzurrunak badaude) ur beroan askoz ere errazagoa da eta ez hain mingarria. Watermelon Dietari buruzko berrikuspen ugarik esan iezaguzu sandiak gehiegizko pisua kentzen laguntzen dutela, astean 8 kilogramo gehienez.
Nola aukeratu sandiak behar bezala?
Sandiak galtzeko pisua galtzeko, aparteko fruitu helduak kontsumitu behar dira. Nola zehaztu behar bezala beren heldutasuna? Gomendagarria da higiene arau guztiak behatzea sandia bat aukeratzerakoan. Debekatuta dago fetua erostean erostea eta xaboi ur beroan garbitzea. Prebentzio horiek Escherichia makilen "jabe zoriontsuaren" egoera ekiditen lagunduko dizu, oso arruntak direnak, batez ere fruitu marradun denboraldian. Bide batez, urolitia jasaten dutenek ez dute elementu larriak altxatu behar, nahiz eta eguneroko arauetarako zuzendutako sandiak izan. Azken finean, jarduera fisikoa giltzurrunetako kolikoaren erasoaren arrazoi garrantzitsuenetako bat da. Komenigarria da sandia dieta bat abiaraztea barau egun batetik abiatzea, eta horietan, 2 kilogramo sandia pulpa bakarrik jateko. Astean zehar barau egun bakarra antolatuz, denboraldian - zuk zeuk sentituko zaituzte.
Sandien aukera egokia negozio nahiko arduratsua da. Ripe sandmelon batek gainazal matte bat du, konpresioan zehar pitzatuz eta kolpatzen denean soinu tristea. Sandiak estandar eta estandar sanitarioak betetzen balira, merkatuan ez dira denboraldi hasieran baino lehenago agertzen. Edertasunarekin erakartzen duten eta saltokiak baino askoz lehenago saltzen diren fruitu horiek ongarri eta hazkunde estimulatzaileen emaitza dira. Osasunerako hainbeste seguruagoa da, apur bat izango da Watermelon dieta baten emaitza kualitatiboen emaitza kualitatibo bat emango duen produktu natural bat. Sandia heltze denboraldia abuztuaren bigarren seihilekoa da - irailaren amaiera. Sandiak gordetzerakoan, metodo zuzena atxikitzea ere beharrezkoa da, fruitu marraduna produktu galkorren kategorian baitago. Ebaki fruta 2-3 egun baino gehiago gordetzen da. Aukerarik aproposena da sandia zati guztiak egun berean jaten direnean.
Zenbat kaloria daude sandian? Watermelon kaloria-edukia 28 kcal da 100 gramo produktu bakoitzeko. Sandien laguntzarekin pisua galdu dutenek badakite sandia dietan zehar ez duzula sekula sentituko zure sabelean astunik sentituko duzula otordu baten ondoren. Hala ere, sandia duten dietan ere ez dago gosearen sentsazio etenik, izan ere, xurgatu beharko zenukeen janari bolumena nahiko ikusgarria izango da. Zure figuraren egoera etengabe kontrolatzen saiatzen ari bazara eta pisuaren zuzenketa metodo berriak eta eguneratuak bilatzen badituzu, saiatu sandia dietak abuztuan-irailean, eta ez duzu hutsik egingo.
Sandia dietaren menu posible batzuk zerrendatzen ditugu
- 1. aukera. Eguneko 10 kilogramoko pisu bakoitzeko kilo mamia 1 kilo jan behar da. Uko egin gainerako xedapenei, eta horren ordez, edozein unetan sandia zirrikitu bat jan ahal izango duzu. Gainera, sandia dietak mineralizatu eta soda uraren errefusa osoa ematen du.
- 2. aukera. Ogi beltza eta sandia dieta. Kasu honetan, beharrezkoa da lehen bertsioan adierazitako teknikari atxikitzea, hala ere, bazkari bakoitzean, 2 ogi jateko baimena da. Dietaren bertsio hau bederatzi egunera arte zabaltzea da. Lortutako emaitza finkatzeko, koipe kopuru murriztua duten janaria jatea gomendatzen da: barazkiak eta fruituak, gaztak, baxuko txabola gazta, zerealak, oilaskoa, arrainak. Saiatu afaria antolatzen 19.00ak baino beranduago, eta horren ondoren ez dago ezer jan. Etengabe jarraitu zure dieta, dieta amaitu ondoren, modu honetan bakarrik galdutako kilogramoen itzulera saihestu dezakezu.
Cons Sandia Dieta
Sandia dietak sistema genitourinarioaren sortzetiko anomaliak dituzten pertsonentzat kontraindikatuta dago, prozesu itsasgarri postoperatiboetan, tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunak dituzten edo urdaileko eta ultzera duodenalarekin. Horregatik, batzuetan gomendatzen da beltzaren ordez ogi zuria jatea, sandia dietarekin. Ogi marroiak sandia dietaren eraginkortasuna murrizten laguntzen du eta gernuan prozesu oxidatiboak sustatzen ditu. Era berean, ez erabili dieta hau giltzurrunetako harri handiak dituzten pertsonei, hau da, erabat desegin gabe irten ahal izateko. Egoera horren emaitza giltzurrunetako kolikoa izan daiteke. Hesteetako gaixotasun kronikoak edo adineko pertsonak dituzten pertsonek dietak egiten dituzten bitartean sentitu daitezke, eta diabetesa duten gaixoak egunero azukre estandarrak kontuan hartu behar dira.