Denek adar baten gerriarekin amesten dute, baina ez dute denek. Sabeleko zonaldeetan pisua galtzeko eta aleak murrizteko soilik amesten dutenentzat da. Arreta berezia jarri behar da sabeleko muskulu zeiharrei.
Sandia dietak pisua azkar galtzen laguntzen du gosez hil gabe, digestio-sistemako arazoak kentzen, immunitatea onartzen eta gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen du.